Les masques vous rendent-ils malades ? On vous explique tout !

Non, mais découvrez comment vous pouvez rendre les choses plus inconfortables. Bien que les masques soient un outil efficace pour ralentir la propagation du COVID-19, les masques ne semblent pas avoir de répit de nos jours. Ils embuent les lunettes, ils peuvent être inconfortables à porter et certaines personnes n’aiment tout simplement pas qu’on leur dise qu’elles doivent en porter un.

masques

Mais le port d’un masque peut-il rendre malade ? Pas de la manière dont on pourrait le penser. Nous y reviendrons bientôt. Tout d’abord, il convient de dissiper un mythe majeur concernant les masques.

Les masques ne vous font pas inhaler plus de dioxyde de carbone.

Pendant les premiers jours de la pandémie, des spécialistes des médias sociaux ont affirmé que le port de masques nous ferait inhaler une trop grande quantité de dioxyde de carbone que nous expirons. Bien que nous sachions que l’inhalation d’une grande quantité de dioxyde de carbone est dangereuse, il n’est pas possible de le faire en portant un masque facial en tissu ou jetable.

 

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Cependant, n’oubliez pas que les masques peuvent être dangereux pour les personnes qui ne sont pas en mesure de les retirer par elles-mêmes. Les enfants de moins de 2 ans, les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou celles qui ne sont pas en mesure de retirer un masque sans aide ne devraient pas en porter.

Le CDC indique également que si le port d’un masque présente un risque pour la santé, la sécurité ou les fonctions d’une personne sur son lieu de travail, tel que déterminé par l’évaluation des risques sur le lieu de travail de l’administration de la santé et de la sécurité au travail (OSHA), cette personne est exemptée de l’obligation de porter un masque.

Effets secondaires du port du masque

Il est facile de trouver des raisons pour justifier le non-port d’un masque lorsque l’on ne veut pas en mettre un. Malgré l’opposition, une chose est claire : le port d’un masque ne mettra pas votre vie en danger. Cependant, vous risquez d’être confronté à quelques désagréments si vous ne faites pas attention.

Un masque facial peut-il provoquer un mal de gorge ?

 

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Non, vous n’aurez pas mal à la gorge dès que vous porterez un masque. Mais si vous portez le même masque depuis des jours, c’est possible.

Le médecin de famille Neha Vyas, MD, explique que plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des maux de gorge.

Les maux de gorge peuvent être causés par des virus, des bactéries ou des irritants environnementaux. Ils peuvent également être causés par une tension vocale (utiliser trop votre voix), un air sec ou une affection appelée reflux gastro-œsophagien, ou RGO.

Si tout le monde peut souffrir de maux de gorge, les personnes dont le système immunitaire est affaibli, celles qui souffrent d’allergies et celles qui utilisent souvent leur voix peuvent y être particulièrement sujettes.

Comment les masques sales conduisent aux maux de gorge

Selon le Dr Vyas, les virus ou les germes présents dans les masques non lavés ou malpropres peuvent être à l’origine des maux de gorge. Si vous portez ce masque qui est dans la voiture depuis des semaines, arrêtez. Lorsque vous portez un masque sale à plusieurs reprises, vous finissez par respirer des bactéries ou des virus qui pourraient être piégés dans le masque. C’est pourquoi vous devriez jeter les FFP2 en tissu au lavage après chaque utilisation.

 

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Essayez de limiter le nombre de fois où vous touchez ou retirez votre masque, dit le Dr Vyas. Et lorsque nous devons retirer nos FFP2, elle nous invite à nous assurer que nos mains sont propres lorsque nous les enlevons ou les mettons en place.

Comment le port d’un masque peut contribuer à la tension vocale

Les personnes qui portent un masque doivent souvent parler plus fort pour que les autres les entendent. Cela peut entraîner une tension vocale, explique le Dr Vyas.

Lorsqu’il s’agit de parler en portant un masque, plus fort n’est pas mieux. Au lieu de crier, élevez légèrement la voix. Ensuite, parlez lentement et clairement. N’oubliez pas d’énoncer le début et la fin des mots, car les masques ont tendance à tout étouffer. Cela vous aidera à préserver votre voix.

Les masques emprisonnent beaucoup d’air chaud lorsque nous respirons ou parlons. Ils créent également un environnement chaud et humide qui constitue un cadre idéal pour le développement des levures, des bactéries et d’autres flores, comme les demodex (types d’acariens qui vivent naturellement sur notre peau). Les déséquilibres bactériens et la friction des FFP2 peuvent favoriser l’acné, déclencher des poussées de rosacée et provoquer l’apparition de fins boutons et pustules autour du nez et de la bouche. Si vous vous demandez pourquoi vous avez plus d’éruptions cutanées, voici la réponse.

Le port d’un masque peut-il provoquer de l’anxiété ?

Pour les personnes souffrant de troubles anxieux ou de claustrophobie, c’est possible. Certaines personnes peuvent avoir des réactions psychologiques au port d’un masque, tandis que d’autres peuvent ressentir des symptômes physiques tels que l’essoufflement, l’oppression thoracique, la transpiration ou un rythme cardiaque rapide.

Il y a des choses que les gens peuvent faire pour gérer l’anxiété.

Portez votre masque à la maison. Cela peut vous aider à vous habituer à la sensation de porter un masque. Vous pouvez commencer par le porter pendant de courtes périodes, puis passer à des périodes plus longues.

Ajoutez votre parfum préféré. Les parfums d’aromathérapie peuvent rendre le masque plus supportable. Elles peuvent également contribuer à rendre l’expérience plus apaisante.

Contestez les pensées troublantes. Les professionnels de la santé portent des FFP2 depuis des décennies sans effets indésirables. Garder cela à l’esprit, ainsi que le fait que vous vous protégez du COVID-19, peut vous aider à vous détendre.

Travaillez avec un professionnel de la santé mentale. Si vous avez essayé plusieurs choses et que votre anxiété masquée ne s’atténue toujours pas, adressez-vous à un professionnel de la santé mentale. Il pourra vous recommander une thérapie cognitivo-comportementale pour vous faciliter cette tâche stressante.

Comment nettoyer les masques en tissu

Pour réduire les risques d’avoir mal à la gorge à cause d’un masque sale, voici quelques conseils utiles du CDC pour le nettoyage des masques.

Comment laver votre masque dans une machine à laver
Vous pouvez laver votre masque avec le reste de votre linge. Utilisez un détergent à lessive ordinaire et le réglage d’eau le plus chaud approprié au tissu utilisé pour fabriquer le masque. Si vous avez la peau sensible, utilisez une lessive douce.

Comment les laver à la main

Cette méthode nécessite quelques étapes supplémentaires :

Avant de commencer, vérifiez l’étiquette pour savoir si votre eau de Javel est destinée à la désinfection. Certains produits de blanchiment, tels que ceux conçus pour être utilisés en toute sécurité sur des vêtements colorés, peuvent ne pas convenir à la désinfection.

Assurez-vous que vous êtes dans un endroit bien ventilé.

Préparez une solution d’eau de Javel. Utilisez un agent de blanchiment contenant 5,25 % à 8,25 % d’hypochlorite de sodium et mélangez-le à de l’eau à température ambiante. N’utilisez pas un produit de blanchiment dont le pourcentage ne se situe pas dans cette fourchette ou n’est pas spécifié. N’utilisez pas d’eau de Javel dont la date de péremption est dépassée et ne mélangez jamais d’eau de Javel domestique avec de l’ammoniaque ou tout autre produit de nettoyage.

Vous pouvez mélanger soit : 5 cuillères à soupe (1/3 de tasse) d’eau de Javel 5,25 % à 8,25 % dans un gallon d’eau à température ambiante ou 4 cuillères à café d’eau de Javel 5,25 % à 8,25 % dans un quart d’eau à température ambiante.

Faites tremper vos masques dans la solution javellisée pendant 5 minutes.

Jetez la solution d’eau de Javel dans l’évier et rincez soigneusement avec de l’eau fraîche ou à température ambiante.

Veillez à sécher complètement vos masques après le lavage. Utilisez le réglage de chaleur le plus élevé et laissez-les dans le sèche-linge jusqu’à ce qu’ils soient complètement secs ou laissez-les sécher sur une surface plane. Si possible, placez-les à la lumière directe du soleil.

Malgré les effets secondaires possibles, le port d’un masque reste un bon moyen de se protéger contre le COVID-19.

Oui, il est frustrant de vivre avec ou de gérer un grand nombre des problèmes évoqués. Mais elles sont loin d’être aussi graves que de contracter ou de propager le COVID-19 à nos proches, amis ou voisins.

Bien que le port du masque puisse être perçu comme une gêne par certaines personnes, il est important de continuer à le faire pour éviter la propagation du COVID-19 et d’autres germes, déclare le Dr Vyas.


Pierrette Rajaonasy

J'adore particulièrement toutes les actualités people et les séries Netflix, deux sujets pourtant diamétralement opposés que l'on retrouve sur ce magazine francophone ! Je partage donc mon opinion assez régulièrement dans mes articles sur le site.