Hypersensibilité : nos astuces pour enfin s’épanouir pleinement dans la vie

Être hypersensible est souvent compris comme une sensibilité mal placée et accrue. Une forme de susceptibilité qui s'étendrait au-delà de soi-même. Mais en réalité, c'est beaucoup plus délicat. Une personne hypersensible peut donner l'impression de pleurer sans raison valable, par exemple.

L’hypersensibilité est une sensibilité plus haute que la moyenne : voici nos astuces pour mieux vivre avec, vous allez adorer.

Mais nous avons tous des sensibilités différentes. Les émotions ne doivent pas être normalisées et contenir en elles-mêmes des valeurs hiérarchiques. Or, c’est ainsi que fonctionne le cerveau humain, pour pouvoir utiliser son processus favori qui est la comparaison.

hypersensibilité symptômes

Être hypersensible, c’est donc être considéré comme « trop » sensible par la plupart des gens. Mais il s’agit simplement d’une forme différente de sensibilité. En effet, People Act Magazine va tenter de vous montrer que cette notion doit pouvoir trouver sa légitimité, cesser d’être attachée à des valeurs négatives. Au contraire, il est possible de s’épanouir tout en étant hypersensible. Mieux encore, ce trait de personnalité offre de réels avantages sociaux.

Les hypersensibles ont des ressources insoupçonnées

En général, les personnes hypersensibles sont perçues comme « trop » sensibles. Comme l’expliquent nos collègues de Slate, le grand public a tendance à confondre deux notions.

Il semble qu’il assimile l’hypersensibilité à l’hyperesthésie. Or, l’hyperesthésie est une pathologie qui consiste à avoir une sensibilité exacerbée.

Les lecteurs de People Act Magazine auront compris que l’hypersensibilité n’est pas une pathologie. Il s’agit simplement d’une façon de penser différente, d’une accumulation de traits de caractère qui permettent aux personnes hypersensibles de développer une intelligence émotionnelle plus importante que les autres.

La première chose à savoir est que les personnes hypersensibles représentent 20% de la population. Il est possible d’appartenir à cette catégorie de personnes lorsqu’on a tendance à beaucoup réfléchir et à ressentir plus fortement les émotions.

Une personne hypersensible sera donc plus emphatique, plus attentive à son environnement et à elle-même. Vu sous cet angle, on peut se rendre compte que l’hypersensibilité n’est pas seulement un défaut. Ou une façon disproportionnée de réagir aux émotions. Il s’agit simplement d’une sensibilité différente, plus profonde.

Ainsi, les personnes hypersensibles seront plus réceptives aux stimuli et auront une réponse émotionnelle plus profonde à leur égard. Lorsqu’il y a beaucoup de bruit, beaucoup de gens, beaucoup de mouvement, ce sont des informations qu’une personne hypersensible ne pourra pas ignorer. En effet, l’une des qualités de ce trait de personnalité est une capacité à assimiler une plus grande quantité d’informations. Mais lorsque les stimuli sont trop importants, une fatigue émotionnelle peut aussi rapidement s’installer.

 

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L’hypersensibilité a donc ses défauts et ses qualités. Et il peut être nécessaire de faire appel à un professionnel pour apprendre à mieux gérer ses émotions. Car les stimuli font partie du quotidien de chacun, qu’il soit hypersensible ou non.

Des conséquences positives

Comme le soulignent nos confrères dans les colonnes du journal Slate, les personnes hypersensibles font l’objet d’études scientifiques depuis de nombreuses années. Mais il s’agissait plutôt de comprendre leurs défauts, leur vulnérabilité.

Aujourd’hui, afin de souligner les différences entre les hypersensibles et les autres, c’est un trait positif qui est mis en avant. Depuis que l’on a découvert que l’hypersensibilité pouvait se transmettre d’une génération à l’autre. Or, selon la théorie de l’évolution de Darwin, les évolutions héréditaires de ce type sont destinées à préserver l’espèce. Ainsi, le caractère transmissible de cette forme de sensibilité démontre un certain avantage. Une évolution de l’espèce en quelque sorte, un avantage adaptatif.

Faut-il alors croire qu’un jour nous serons tous hypersensibles ? Il serait tentant de se précipiter vers cette conclusion. Pourtant, ce n’est pas ainsi que fonctionne la théorie de l’évolution. En fait, selon les données recueillies par nos confrères de Slate, il semble que les scientifiques estiment que 20% d’hypersensibles dans la population est largement suffisant.

Hypersensibilité

C’est le fait qu’ils ne représentent qu’une partie du groupe global de l’espèce qui leur permet d’accroître leur capacité d’adaptation. En effet, les réactions d’une personne hypersensible ne sont pas les mêmes que celles d’une personne normale. En multipliant les réactions, l’espèce multiplie ses choix et ses chances de réussite.

Les personnes hypersensibles sont un atout pour l’espèce en général mais aussi pour la société. En effet, elles sont plus réceptives que les autres en raison de leur plus grande empathie. Elles sont donc plus susceptibles de s’engager dans des causes utiles pour le groupe. Prévention des dépressions, campagnes contre le harcèlement… Enfin, des études prouvent que les personnes hypersensibles sont moins susceptibles de développer des comportements excessifs ou addictifs.